bacak A Gizli Silah
Sigara Kullanmaı: Sigara midemek, yaradılış esenlığını olumsuz etkileyebilir ve bacaklarda ağrıya dünya hazırlayabilir.Bacağınız çok alıngan olur ve antrparantez kas spazmı, şişlemme yahut bacağınızı deprem ettirmekte zorluk evetşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi veya yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve umumiy